En mycket bra funktionellsövning, de muskler som arbetar är gluteus (sätesmusklerna), Quadriceps (lårets framsida)och bålen (magen och ryggen).
Assiserande muskler som även arbetar lite är hamstrings (lårets baksida). 3x10-15reps.
Klädsel: Abercrombie & Fitch Skor: Nike Air
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar