Lite nyttigare kanelbullar

Marcus och jag bakar kanelbullar till hans 4 års dag. Små justeringar i klassiska receptet: dinkelmjöl istället för vetemjöl, flytande honung istället för socker, mer kardemumma i degen, mer kanel i påfyllningen. 

Tabata 20x10x8

Jobba i 20 sek vila 10 sek x 8 knäböj (med el utan vikt)                                        Marklyft (hade bara 24 kg hemma, blev fler reps)                                                     20x10x8 utfall bakåt ( med el utan vikt)       Marklyft                                                      20x10x8 burpees                                         Marklyft                                                       2x10x8 bålövning (välj ngn favorit, plankan el mountain climbers el ngn annan)