Har nu tränat 5 gånger i veckan i 5 veckor bland annat kettlebells, trx, basketpass, basketmatcher, löpning med jycken.
Nu är det lättträning denna vecka dvs lägre vikter, lugnare tempo, färre gånger och färre repetitioner. Veckan därpå blir det medelvecka då ökar man lite av allting och därefter tuff vecka dvs 5 gånger i veckan nu i 2 månader. Dags att ändra på innehållet i träningsprogrammet nu för kroppen behöver nyare tag och chockträning då och då.
