Hemmaträning: bra att ha hantlar med olika vikter i skivor, kettlebells, pilatesboll, yogamatta, gummiband och trx. HIIT träning bla tabata, cirkelträning ger bästa träningsresultat på kort tid. Efter ett styrkepass bör man ta inom 30 minuter i sig maximal med näring dvs protein av högsta kvalite för att inte bryta ner musklerna och få bra återhämtning till nästa dag! Neolife proteinshake choklad kan blandas och mixas till smoothie med banan, kanel och lätt ekomjölk! Supergott!