Primära muskler som aktiveras är latissimus, dvs ryggen och sekundära muskler är underarmar, biceps och axlar. Jobbade med maskinen ca 8-10 repetitioner x 3 set. Mycket bra styrkeövning! MIxa gärna med max(kroppvikt) x 2-3 utan maskin en gång i veckan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar