PT Cissi Ferm
Bildblogg - träning och hälsa
tisdag 14 juni 2011
Tränar hamstrings, nedre ryggmuskler och sätesmuskler
Inne i vecka 31. Jag körde 3x15 repetitioner i cirkelträning med denna övning i bilden, lårcurl i maskin, knäböj med hantlar med pilatesboll och vadpress. Så får man upp tempon och konditionen..
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Senaste inlägg
Äldre inlägg
Startsida
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar