Är i vecka 34 :-) Konditionstränar och ser till att min puls jobbar i ca 140-160 slag per min i 30 minuter. Kör med ett intervallsprogram för att få upp pulsen.
Intervallsträning är enligt mitt tycke bästa konditionsträning om man vill förbättra konditionen förstås och det är också effektivt för fettförbränningen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar