Komplex med skivstång (20 kg)

Grym uppvärmning eller träning med skivstång 10 repetitioner på varje övning. Idag körde jag ett HIIT pass dvs 5 varv vila 2 minuter. Är i vecka 11-12 nu och kommer att köra som vanligt fram till ungefär vecka 20 då bör jag börja med vissa mammaövningar. Tänker då träna mer på baksidan dvs stärka ryggmuskler, baksida lår och säten. Att köra komplex med skivstång är teknikkrävande, det är viktigt att köra rätt för att inte få skador! Anlita någon instruktör eller PT om man inte är säker på övningarna! Annars bara köra på för dessa övningar är riktigt bra!