Snart kan jag använda mina jeans igen :-) Magen dock fortfarandrfe en bit kvar att träna bort.
Har börjat springa 2 km som uppvärmning och sedan 150-200 m intervaller x 5-10. Innan jag blev gravid sprang jag 2 km på under 10 min som uppvärmning. Idag är tiden på 10.55. Nästan en minut för mycket puh! Kör också lite fyspass emellan intervallerna eller efter intervallerna såsom pushups, knäböjhopp, utfallshopp m.m.
Har nyligen köpt redskapet TRX. Riktigt bra träning då jag kan köra varsomhelst utomhus eller inomhus push ups, rodd för övre bakre axlar och skulderbladet samt rodd för stora ryggmuskler. Man arbetar med flera muskler samtidigt t.ex mycket med bålen och balans när man kör med TRX.
38 dagar kvar till VM!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar