Kombination + negativ träning

NU har 21 fulla veckor gått. Fortsätter som vanligt med hemmaträning och nu mer och mer övningar som är bra för hela kroppens baksida. I morse blev det kombination plus negativövningar, körde 4x10. Här visar jag 4 av 8 övningar jag tränade i morse. Med negativ träning orkade jag inte mer än 10 reps. Utan negativ träning kunde jag göra typ 15-20 reps... Vilken skillnad det blev när jag körde med negativ träning..